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健康診断で

今日は、仕事が休みだったので少し朝寝坊をしましたが、出かける用事があったので雨の中出かけました。

出かけた先は病院です、二年前の会社の健康診断で高血圧と診断されました。

当時の血圧は上が190下が120というとんでもなく高い数値をしていました。

しかも血圧というのは自覚症状がないままに上がっていくもので、サイレントキラーと呼ばれています。

健康診断で高血圧と診断されてから、かかりつけの内科医に相談に行くと、何でこんなに高くなるまで放っておいたのかと叱られました。

その日から早速降圧剤を飲む生活が始まりました。

しばらく薬を飲んでいると、上が170位で下が110位になりました。

それから医師の指示に従って薬を飲んだり食生活を改めたりしましたが、血圧はそのくらいの数値に落ち着いていました。

あまり変化のない血圧にさすがに不安になり、別の病院に行ってみました。

その病院でこれまで飲んでいた薬を診てもらいましたが、私くらい症状が重いと今まで飲んでいた薬では血圧が下がらないと言われました。

そこで、新しくこれまでより強い薬を出してもらいました。

これまでに比べて効き目の強い薬だそうで、効果はてきめんでした。

今の血圧は上が140で下が90位で安定しています。

高血圧は遺伝的な要素も強いらしく家の家族はみんな血圧が高めです。

たかが高血圧と甘く見ずにこれからも根気強く治療を続けていきたいと思っています。

皆さんも血圧高めだったらすぐに病院に行きましょうね。





吹き出物の跡が気になる!治したいなあ






ようやくニキビとサヨナラして清々したのに、やはりまだ完治していない場合もありませんか。赤みと黒ずんだ部分がある、挙句凹凸があったりなど様々ですが、どれも所謂ニキビ跡。コンシーラーで目立たなくさせる方法にも難点があり、今以上に表皮が荒れる要因になります。大人ニキビとですが、あなたの皮膚が傷を負っています。よくある負傷で、その時の跡が残ってしまいそうという例は珍しくないですが、要するににきびの跡も同じことなのです。
汗にも油断しないで!
ですから、けがの跡が目立つ種類と消えない傷が存在するのも、けがとにきびは一緒なんです。何よりも肌の再生を考慮し、なるべく早めに赤いケース・黒ずんだ型を完治させてください。早く寝ると、新陳代謝がアクティブになることで自然と消えていきます。





ホットヨガの効果を実感できる期間






最近男女問わず人気なのがホットヨガです。ホットヨガとは30度くらいの高温の部屋でヨガのポーズをとっていくものです。ホットヨガをやることによって自分の呼吸を意識して自分の体との対話を重視しながらポーズをとっていくものです。そのたホットヨガをやるだけでリラックスができたり、自律神経が整うといわれています。それを高温でやるわけですから汗をたくさんかくので、知らない間に代謝力もついていきますし、インナーマッスルも鍛えられます。ホットヨガの効果を自分の体で実感できるのは期間としては半年くらいたって、今までと体が違うと実感できますが、それよりももっと早い時期に効果を感じられるのは、リラックス効果です。
ホットヨガ効果口コミ【ダイエットにもおすすめのヨガ教室ガイド】

交感神経と副交感神経のバランスがよくなるので、ヨガをやってからは、よく眠れるようになったとか、腸をよく動かすので便通がよくなったとか、前向きな考え方ができるようになったといわれます。精神的な効果のほうが早く現れます。





脱毛サロンの選び方を知っておきたい。




現代は数多くの脱毛サロンが存在するので、どんな基準で選んだらよいか迷っている人が増えています。
脱毛サロンの選び方は、室内が清潔で掃除が行き届いているお店を選ぶと、使用する脱毛機器も衛生管理が行き届いており、安心して施術が受けられます。
脱毛サロン

むだ毛の濃さには、個人差があり、通院が長引く可能性があるので、通院がしやすい利便性の高い立地にあり、希望の日に予約が取りやすいお店を選びましょう。
脱毛サロンは、コースを申し込む人がほとんどですが、年会費や入会金、スキンケア化粧品の料金が別途で必要なお店があります。
なるべく余計な費用を抑えたい人がほとんどなので、料金体系がわかりやすく、明瞭なお店を選ぶ必要があります。

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